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Sovrappeso? Ecco gli esercizi per dimagrire velocemente

In questo articolo vogliamo darvi una serie di consigli sugli esercizi per dimagrire pancia, cosce e glutei che potete fare anche a casa, sono infatti un ottimo rimedio contro la pigrizia dopo una stancante giornata lavorativa. Non solo esercizi, ma vi consiglieremo...

Quali sono i migliori consigli per cominciare a correre?

Mantenersi in forma è molto importante in un’epoca in cui la maggior parte del tempo viene trascorsa in ufficio. Le occasioni per fare attività fisica non sono moltissime, ma è fondamentale ritagliarsi dei momenti per occuparsi...

Quali sono le migliori proteine in polvere?

Sulle proteine in polvere, sulla loro efficacia e i rischi di un consumo eccessivo, si è detto di tutto e anche di più, ma sei davvero sicuro di essere correttamente informato? Scopriamo insieme quali sono le migliori proteine in polvere. I cultori del fisico e gli...

Il peso forma ideale: come avere un corpo perfetto

Uomini e donne sono ossessionati dall'ottenere un fisico tonico e asciutto, migliorando il loro peso forma ideale. Ci viene spontaneo confrontarci con i nostri coetanei e vedere delle differenze di genetica, di corporatura o di muscolatura.Magari pensiamo che alcuni...

Migliorare gli addominali in vista dell’estate: ecco come

Arriva l’estate e il pensiero fisso è sempre lo stesso: come faccio a migliorare i miei addominali? Snellire l’addome e favorire lo sviluppo dei muscoli - belli da vedere e portatori sani di autostima - è uno dei chiodi fissi che il nostro cervello non smette di...

Come ciclizzare i carboidrati

Poveri carboidrati! Sono sempre oggetto di discriminazione e godono di una pessima pubblicità: c’è chi li evita, chi li demonizza, la verità è che capire come ciclizzare i carboidrati che si assumono è il modo più giusto per trarre il meglio da questo macronutriente,...

La dieta: restrizione o stile di vita?

La parola fa venire i brividi solo a pronunciarla e sembra la premessa ad una vita di stenti e rinunce: ma la dieta è una restrizione perenne o soltanto uno stile di vita? Nel ruolo di nutrizionista che lavora a Catania ormai da anni e ha a che fare quotidianamente...

Dimagrimento delle cosce: qualche consiglio utile

Come fare dimagrire le cosce? La domanda è ricorrente e il problema è abbastanza comune: sono la parte del corpo che sembra faticare di più a snellirsi e che in estate, in costume, mette maggiormente in crisi soprattutto le donne. Esercizi specifici per l’esterno...

Mangiare uova fa bene o fa male?

Mangiare uova fa bene o fa male? Esiste una correlazione tra il consumo di uova e l’aumento del colesterolo nel sangue? Come al solito, prendo spunto dalle vostre domande più frequenti per sviluppare temi spesso avvolti da mistero o dicerie, analizzandoli in maniera...

In forma per l’estate: ecco come fare

Poco più di due mesi all’estate e stai cercando la formula magica per rimetterti in forma? Gli ingredienti sono due, sempre gli stessi due: allenamento e alimentazione. Finite le feste pasquali e con le belle giornate a fare da contorno, allenarsi - anche da casa - e...
Quali sono le migliori proteine in polvere?

Quali sono le migliori proteine in polvere?

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Come ciclizzare i carboidrati

Come ciclizzare i carboidrati

Poveri carboidrati! Sono sempre oggetto di discriminazione e godono di una pessima pubblicità: c’è chi li evita, chi li demonizza, la verità è che capire come ciclizzare i carboidrati che si assumono è il modo più giusto per trarre il meglio da questo macronutriente,...

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La dieta: restrizione o stile di vita?

La dieta: restrizione o stile di vita?

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