Quali sono le migliori proteine in polvere?

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Sulle proteine in polvere, sulla loro efficacia e i rischi di un consumo eccessivo, si è detto di tutto e anche di più, ma sei davvero sicuro di essere correttamente informato? Scopriamo insieme quali sono le migliori proteine in polvere.I cultori del fisico e gli...
Dimagrimento delle cosce: qualche consiglio utile

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Come fare dimagrire le cosce? La domanda è ricorrente e il problema è abbastanza comune: sono la parte del corpo che sembra faticare di più a snellirsi e che in estate, in costume, mette maggiormente in crisi soprattutto le donne. Esercizi specifici per l’esterno...
In forma per l’estate: ecco come fare

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Poco più di due mesi all’estate e stai cercando la formula magica per rimetterti in forma? Gli ingredienti sono due, sempre gli stessi due: allenamento e alimentazione. Finite le feste pasquali e con le belle giornate a fare da contorno, allenarsi – anche da...
Perché scegliere un consulente fitness?

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Chi è il personal trainer e chi è il consulente fitness? Sono entrambe figure professionali molto valide, anche se pertinenti a due livelli diversi di lavoro sul proprio corpo. Condividono l’obiettivo di restituire forma fisica e benessere all’individuo, il background...
Allenarsi in estate: come fare sport quando fa caldo

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Allenarsi con il caldo? Si, non è un ossimoro, ma una sfida da affrontare e portare a compimento: anche d’estate. È una questione di strategia. Studiare un piano d’attacco alle calorie che parta dalla base, ovvero proprio dall’equipaggiamento: mettete da parte i...