In forma per l’estate: ecco come fare

In forma per l’estate: ecco come fare

Poco più di due mesi all’estate e stai cercando la formula magica per rimetterti in forma? Gli ingredienti sono due, sempre gli stessi due: allenamento e alimentazione. Finite le feste pasquali e con le belle giornate a fare da contorno, allenarsi – anche da...
Pre workout

Pre workout

Abbiamo già parlato di verità e falsi miti degli integratori alimentari. Ora approfondiamo un po’ più in dettaglio la fase che precedere l’allenamento, ok? Vedremo insieme cosa sono gli integratori pre workout e perché servono. Ma prima ti voglio ricordare...