Mamme in action

Corso di ginnastica in gravidanza e recupero funzionale post-partum

In gravidanza, così come dopo il parto è forte il bisogno di movimento e di attenzioni per il corpo.
Le lezioni di small group permettono alle neo mamme di essere seguite in maniera precisa e accurata, garantendo sempre in assoluta sicurezza di migliorare le proprie condizioni psico-fisiche, ottenendo una forma fisica eccellente e un controllo del peso costante, in funzione del parto o come recupero funzionale post-partum.
Le lezioni avranno elementi di:

  • Pilates
  • Yoga
  • Rafforzamento del pavimento pelvico e prevenzione di prolassi e incontinenza
  • Attività aerobica
  • Tecniche di rilassamento e respirazione

Il corso prevede come novità assoluta delle lezioni di mental training: le mamme saranno guidate in un percorso di training mentale per affrontare meglio la fase del parto…. Verso una gravidanza attiva e consapevole.